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如何做运动对治气虚最好

最近我老公身体特别不好，走一段时间就很累，想让他平时多做做运动，如何运动对治气虚最好?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：气虚，中医术语，是虚证的范畴，对于气虚，可选择跑步、羽毛球、爬山、游泳、篮球一类运动强度较大的运动方式，只要运动，就会对气虚证的改善有所帮助，但是需要量力而行的同时又能持之以恒。

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中医科中日友好医院三级甲等
可以使用耳穴压丸法，针灸法，推拿法，药膳疗法，食疗调疗法来进行调理，脐部贴敷法，将研成粉末状的适当药物调入适量蜂蜜及鸡蛋清和制成饼状，放于患者脐部，再用医用胶布固定。
肺气虚站桩有用吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
站桩、气功等都需要冷静和精力充沛。肺气虚立桩如果操作正确仍有一定的作用。它能使气沉入腹部。站立时，身体的情绪和各种功能处于相对放松的阶段。它能减少气的消耗，有强身健体的作用，自然也能补肺气。
女性肾气虚吃什么药最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以选择一些中成药，常用到的是治疗肾气虚的中成药，但是为了起到更好的效果，对症下药，在用药之前咨询正规的中医大夫，让中医大夫把脉，看舌苔，还有一些临床症状，四诊合参以后，才能做出一个比较明确的判断。
脾气虚好调理吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾气虚是比较好调理的。脾气虚会出现腹胀、吃的少，饭后腹胀严重，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。可食用大枣、粳米、狗肉、燕窝、黄芪、人参、樱桃等补脾气。
气虚该如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气虚的话，首先我们应该就是补气平时我们可以进行食疗，可以多吃牛肉，山药，大枣，薏米，莲子红枣等益气食物，现在夏天可以泡西洋参水喝也可以枸杞一起搭配泡水平时要适当运动，以微微出汗为宜每天可以进行慢跑，每次半个小时以上。平时一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天10点半之前上床睡觉。平时一定要坚持，效果还是非常不错的。
气虚湿热怎么调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
人体的疾病和体质会随着时间的变化而变化。如果你已经被诊断了很长时间，身体可能没有湿热和气虚的现象，所以你不能盲目使用药物来调节。如果有气虚湿热的症状，可以让医生再次诊断。只有这样，我们才能服用清热燥湿、益气活血、疗效显著的中药。拔罐疗法还有燥湿清热的功效。在正常生活中，应该注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
如何做运动对治气虚最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气虚，中医术语，是虚证的范畴，对于气虚，可选择跑步、羽毛球、爬山、游泳、篮球一类运动强度较大的运动方式，只要运动，就会对气虚证的改善有所帮助，但是需要量力而行的同时又能持之以恒。
什么东西补肺气虚最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肺气虚时容易感受外邪反复感冒。肺气虚时可以吃些富含优质蛋白质的食物，比如奶制品、蛋类、肉汁；多吃些富含维生素的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果。平素饮食宜清淡、不宜过咸，保证每日摄入新鲜蔬菜，少食海鲜如海虾、黄鱼、带鱼等。
小儿脾肺气虚饮食如何调理
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小儿脾肺气虚，平时可以多食用白术、茯苓、芡实、山药、莲子、太子参、白果等，可以用来炖汤、炖汤。不要多吃凉性的食品，比如冰激凌，螃蟹，可以多喝些益肺补脾的药膳，比如：山药、杏仁粥、百合麦冬粥、人参核桃粥等。避免食用油腻、刺激性的食品，避免过多的饮食，避免在晚饭后进食。可以通过按摩来加强孩子的脾肺功能，比如捏脊、补肺、补脾等。
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
可以使用耳穴压丸法，针灸法，推拿法，药膳疗法，食疗调疗法来进行调理，脐部贴敷法，将研成粉末状的适当药物调入适量蜂蜜及鸡蛋清和制成饼状，放于患者脐部，再用医用胶布固定。
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