问题分析:祛湿祛寒治腰疼的中药晚上服用比较好,体内寒湿过重在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒,平时用山药,薏米,茯苓熬粥,可健脾益气,祛湿升阳,坚持服用可令人体内湿寒之邪消失,另外平时要多运动,可以适当食用辛辣的食物。