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怎样才能去除体内湿气

我这段时间老是觉得身体不是很舒服，去医院检查说是身体内有湿气，怎样才能去除体内湿气?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐，刮痧，中药足浴，祛湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果，也可以口服祛湿的中药调理。

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拔罐能去除体内湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
拔罐是借热力排去其中的空气产生负压，使杯罐吸着于皮肤，造成形成局部瘀血现象的疗法，其治疗具有开泄腠理、祛除病邪、疏通经络、调整气血的功效，对于体内有湿气的患者而言，使用拔罐能够促进人体的血液循环，帮助体内的湿气排出，但效果因个体差异不同。
男23岁感觉体内湿气重怎么去除
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
大量的水分可以通过运动促进人体器官的运转，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活血液循环和新陈代谢。注意饮食，以清淡为主，太油腻，不易消化，容易引起胃肠道炎症，闷闷。注意所处的环境，避免潮湿的环境。否则，水分很容易侵入人体，中药可以适当调理。
去除体内湿气的方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则患者的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
去除体内湿气的方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
食疗，比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。
湿毒清片可以去除体内湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内湿气重，是可以在医生指导下服用这个药的，服药期间少吃辛辣油腻刺激性的食物，少吃油炸膨化食品，多吃一些薏米，茯苓，泽泻，冬瓜等，有健脾利湿的功效，也可以多吃山药薏米粥。
体内湿气很重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
多运动结合拔火罐，刮痧，药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等多种运动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用，红豆薏米粥健脾祛湿不错，可以作为早餐食用。
体内湿气重排除湿气会变瘦吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
会变瘦，因为人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚，脾不能运化水液，所以时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多，蔬菜吃的少，经常熬夜，或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气，一方面要健脾，可以用食疗的方法。
怎样才能去除体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐，刮痧，中药足浴，祛湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果，也可以口服祛湿的中药调理。
怎样排除体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如何排除体内的湿气，首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，那么长时间以后可以得到改善的。
怎样去除体内湿毒
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
排除湿毒需要平时养成良好生活习惯，如头发湿了不要睡觉，不要穿湿衣裤，不要住潮湿环境等。可以洗桑拿泡温泉，多参加体育锻炼，出汗也可以排出体内湿气。体内湿毒是日积月累形成的。想排出需要慢慢来。不是一次就能排出干净的。
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