问题分析:如果想要补肾的话,可以每天吃三十克左右,坚持一两个月就会发现身体出现了变化,具体要吃多久,还需要根据个人情况来决定。枸杞虽然有着极好的滋补以及治疗的作用,但是任何事情都是物极必反的,枸杞也是如此,所以对于健康的成年人来说,每天吃20克左右的干枸杞还是比较合适的。