问题分析:不坚持锻炼,营养不良引起的体质虚弱,受凉,肩周负重多大都是会导致肩周炎的,如果身体虚弱就会感到力不从心,精神状态差,主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼,增强体质,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律,保证足够的睡眠,不熬夜,不要吃辣椒。