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气血不足怎么调理

这两年脸色一直不好，很黄，之前都是白白胖胖的，想问应该怎么调理?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：气血不足的话平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

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女性气血不足怎么调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
女性气血不足要及时治疗，可以从饮食调理入手，吃些补气养血的食物。如蛋类、肉类、蔬菜等，还要配合适量运动，增强体质。严重可以吃补气养血的药物调理治疗，脾胃是后天之本，脾是血液生化之源，还可以配合针灸理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的疗效。
气血不足、失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
气血两虚型失眠可以通过药物和食疗来治疗。气血两虚引起的失眠，多见于久病不愈的患者，或长期体弱者，老年人。在临床治疗中，药物治疗，如补心丸、补脑液等，有助于改善气血两虚的症状，纠正失眠。而且可以增强身体的抵抗力，临床上可以通过食物调养。在日常饮食中，如煮粥的过程中，可以增加酸枣仁、五味子，还可以口服枸杞水。这些都有助于调节和改善睡眠障碍的症状。
气血不足如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果女性月经量偏多月经周期长的话就容易导致气血不足。气血不足的话，可以口服中药调理。要到医院抽血化验一下血常规，看看是否贫血。如果贫血的话，可以口服硫酸亚铁补血治疗，同时让医生给你开点中药调理一下就可以了。
气血不足肾气不足需要怎么调理？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
气血不足肾气不足一般需要通过中药调理、饮食调理等方式来调理。气血不足的主要症状有腰膝酸软、畏冷肢凉、肢体倦怠、心悸、失眠及头晕目眩等表现。在日常生活中要注意避免熬夜、不规律饮食、吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯。可以通过口服当归、白芍、茯苓、枸杞、覆盆子等药物来进行治疗。平时多吃牛羊肉、大枣、莲子、芝麻、韭菜等食物，可以多吃一些。
气血不足失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃一些具有补益气血实际功效的食材，可以合理改善失眠症状。常见的能补益气血的食材有：山药、土豆、赤芍、阿胶糕、桂圆干、枸杞子、桂圆、生鸡蛋、胡萝卜、金针、老红糖、牛奶、花生仁、西兰花、瘦猪肉等。很多气血两虚的朋友血液循环系统不畅，会加重失眠症状。每天晚上用热水泡脚，促进血液循环系统，改善失眠症状。需要注意的是，热水泡脚的时间不宜过长。一般建议20分钟内用热水泡脚。热水泡脚的温度最好是40摄氏度，不宜过热。
气血不足怎么调理呢
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
气血不足的调理方法具体如下：如果患者出现气血不足的情况，通常可以在医生的指导下使用药物进行调理，常见的药物有当归补血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶补血颗粒等，有利于缓解相关症状。患者需要养成良好的习惯，否则容易给身体造成不良影响。此外，患者可以适当进行体育锻炼，如跳绳、慢跑等，有利于增强身体的体质。
气血不足怎样调理好的快些？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
气血不足可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：气血不足可以使用山药，大枣，枸杞子中药进行调理，也可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
男人气血不足怎么调理
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，男人气血不足可以在医生指导下服用药物进行调理。具体内容如下：如果有心跳心慌、气短无力、动则汗出、失眠多梦、唇舌色淡、脉细弱等症状，可以通过服用益气养血口服液、驴胶补血颗粒、十全大补丹等补气养血的药物。因为精血同根，所以如果男人气血不足，可以通过服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾的药物，配合补气养血的药物，效果会更好。
男性气血不足怎么调理
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
男性气血不足时，主要是因为身体虚弱、先天禀赋不足、脾胃虚弱等原因造成的，可以采用以下方法进行治疗：患者可以服用人参归脾丸、十全大补丸、当归补血汤等可以补气养血的药物进行治疗。除此之外，也可以艾灸足三里、三阴交、关元等穴位，或是吃一点瘦肉、鸡肉、牛肉等食物进行治疗。同时，如果患者的情况比较严重，建议患者要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
女气血不足怎么调理
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性气血不足时，可根据年龄和气血亏虚的程度来进行调理具体分析如下：1.如果女性的年龄较小，伴有记忆力减退的现象，可以使用四君子颗粒加太子参、川芎、益智仁、远志等药物进行治疗；2.如果是中年妇女气血不足，出现了月经量少、头晕耳鸣等症状，可服用归脾汤进行治疗；3.如果是老年人出现了气血不足的现象，出现倦怠懒散、双目干涩、视物昏花等症状，可以口服杞菊地黄丸进行治疗。
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