问题分析:可以通过食疗来改善,比如枸杞子,黑豆,黑米,黑芝麻等食物都可以滋肾补虚。如果有浮肿的情况,可以通过吃些冬瓜,红豆来改善。一定要清淡饮食,少吃盐。还有一些像百合薏米粥啊,也是不错的驱湿毒的食物,还可以像拔火罐,刮痧,汗蒸等,都是快速祛除湿毒的办法。