问题分析:这是阴阳两虚的表现,与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有很大的关系。你可以服用补肾相关等药物进行调理,你要生活规律,适当参加体育锻炼,性生活不可过度,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。