灵芝片怎么吃

这个一般可以泡水，也可以泡酒喝，泡水之前要把这个剪成小块儿浸泡20分钟以上再喝，可以有效的补充人体所需要的营养物质，延年益寿。还可以选择将这个碾碎之后，放入沸水之中煎服。

灵芝可入药或煮粥，治疗失眠。灵芝是有镇定安眠的作用的，可以熬成药或者是煮成粥来进行服用，也因为失眠大多数都是因为压力过大或者是情绪低落引起，建议在服用药物时，要在医生的指导下来进行。同时平时要改善自己的睡眠习惯，注意早睡早起，不要熬夜，饮食上可以吃一些桂圆或者是莲子等食物，可以通过适当的锻炼，或者是听音乐、看书来缓解。

灵芝羹(灵芝9克、银耳6克、冰糖15克，小火炖2~3小时至银耳粘稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用可治咳嗽、焦虑、失眠、多梦等症状。灵芝对改善神经功能，改善失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、头晕、胸闷、易兴奋等症状效果良好。不仅能改善睡眠，促进食欲，还能减轻或消除头痛、头胀症状，逐渐恢复记忆力，明显改善神疲劳、乏力现象。

脑梗塞患者要注意饮食均衡、营养丰富、食物多样化。多喝水、少吃油腻的食物，多吃一些富含钾的食物，如芹菜、白菜、玉米、燕麦等，根据病因而定，高血压患者每天要吃6克左右的盐，可以吃一些富含钾的食物，比如橘子、香蕉等，可以吃一些含有钾的食物，比如山楂、木耳、圆葱等，可以吃一些降血脂的食物，比如苦瓜、菠菜、菠菜、樱桃、柚子等。

小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

瓜蒌根据中医开具的量吃治咳嗽。瓜蒌可以用来治疗咳嗽，但是对于一般的病人来说，这种药的用量很难控制，最好是找一位有资格的中医来开。这种药具有清热涤痰、宽胸散结、润燥滑肠、清肺化痰、利气宽胸、肺热咳嗽、胸痹、结胸等功效。如果有胸闷、憋气、不舒服的人可以服用瓜蒌，效果会更好，不过，由于这种药物的副作用很大，我们也不能完全的控制，需要根据自己的身体状况来开药，所以还是找一个有资格的中医来做比较保险。

可以把红参切成片或者研成末，每天取出3-5g，直接咽下，可以最大发挥红参的药效起到壮阳的效果。除此之外，还可以应用红参熬粥或者炖鸡、炖鸭、炖肉类，都可以滋补身体。红参对男性具有很好的壮阳效果，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精。对于女性来说，红参也有一定的好处，比如治疗女性出现的遗尿、尿频，效果也不错。

可以把梨和冰糖一起炖或者制成秋梨膏，对于治疗咳嗽有明显效果。梨有清热润肺、生煎止渴以及化痰止咳的作用，在日常生活中人都会生吃。在炖梨的时候可以加一些陈皮或者甘草等药材，可以增强化痰止咳的效果。患有感冒咳嗽的病人要适量饮用，不要吃太多，可能会引起拉肚子的症状。如果症状没有得到缓解，必要时可以选择到正规的医疗机构就诊。

灵芝粉最好用开水冲服后直接饮用，但是灵芝微苦，也可以配合蜂蜜一起服用。煲汤或者炖肉时也可以加入灵芝粉。灵芝粉是天然的药材，能够补气养血，可提高人体的免疫力。

木瓜的吃法，木瓜加牛奶可消除疲劳，润肤养颜。木瓜加莲子可清心润肺，健胃益脾。木瓜加玉米，预防慢性肾炎和冠心病。木瓜加猪肉有助于吸收蛋白质。注意木瓜不能在冰箱中存放太久。