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枸杞子吃多少粒最好

老公给我买了很多野生的枸杞子，说是能补气色，我想问这个一天吃多少比较好?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：吃20-40粒就好。它虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃5克就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的情况下很有可能会上火。

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经期可以吃黑枸杞子吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，经期可以适当吃黑枸杞子，具体内容如下：月经期间可以服用黑枸杞。黑枸杞含有多种营养物质，如脂肪、氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素B1、生物碱、微量元素、维生素C、维生素B2等。女性在月经期间服用可以增强身体的抵抗力。黑枸杞子中的花色素含量高于红色枸杞，而黑枸杞子中所含的维生素E、胡萝卜素、类黄酮等均能有效的提高人体的免疫力。另外，还可以起到补气养血的作用。
失眠可以吃枸杞子吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃枸杞子。枸杞安神有助于睡眠和滋阴的作用，失眠有很多梦，睡不好的人可以吃一些枸杞。枸杞一年四季都可以服用，夏天要泡茶，但下午泡酒比较好。改善体质，有助于睡眠。枸杞药具有静固本、生物信息水、滋阴肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。这种茶有助于调整心情，坚持喝，失眠症状可以大大改善。在枸杞里泡水治疗失眠非常适合工作繁忙的人服用，但可以泡在水里喝，直到药都没了。
牙周炎能吃枸杞子吗
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
患有牙周病的人可以服用枸杞，但应适量吃，以免加重身体吧负担，容易引起身体不适，甚至可能会加重病情。枸杞具有增强人体免疫力和改善牙齿周围炎症的功效，具有补肾益气的功效。牙周病患者要注意保持牙齿的卫生，要经常刷牙，要经常漱口，比如食用枸杞后会有食物残留，要用牙线清洗。其次要注意要经常进行刷牙和漱口，通常情况下需要半年至一年一次。
枸杞一天吃多少粒最好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，由于个体差异，枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下：优质枸杞1克约为5-6粒；如为甲等，1克为7至10粒；如果是B级的，也就是较小的枸杞，那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞，一次食用15-18粒；假如是A级，也就是普通的中度枸杞，应为20-30粒；最少的一颗，也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净，然后放在平底锅中蒸10分钟，一天两到三次。
枸杞一天吃多少粒最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
每天食用枸杞15-20粒为宜，枸杞最大的好处在于补肾，一般吃足枸杞三个月以后的话，肾功能就会得到改善，其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
枸杞子吃多少粒最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃20-40粒就好。它虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃5克就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的情况下很有可能会上火。
枸杞子怎么吃润肺生津降血压
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
枸杞可以泡水喝或直接嚼服，还可以泡酒，也可以在炖汤的时候放入几个，枸杞子搭配的食物有很多，而且营养都特别丰富，枸杞还可以和红枣一起煮着喝，可以健脾，护胃，护肝。可以和龙眼一起喝，可以安神可以帮助睡眠。和山药一起吃，可以降血压，降血糖，还能补肾。
丙型肝炎能吃枸杞子吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丙型肝炎能吃枸杞子，不会影响身体的恢复情况，还能够补充营养，促进身体恢复。丙型肝炎病人可以多食用枸杞，可以多食用枸杞。对丙型肝炎的治疗效果并不是很好，也不会恶化。丙型肝炎的症状要到正规的医疗机构进行全面的检查，在医师的指导下进行相应的治疗。另外要注意平时不要食用辛辣刺激性的食品，不要食用过于油腻的东西，不要喝酒，要有良好的生活习惯。
肺栓塞能吃枸杞子吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺栓塞大多数不能够吃枸杞。枸杞的功效有很多，对人体有非常多的益处，同时还能够提高患者的免疫力，有一定的补肝明目作用，比较适合于身体较为虚弱的人，但是肺栓塞的患者比较特殊，如果使用不当，可能会危及到自身的生命，如果确诊为肺栓塞，通常不适合服用枸杞补品，肺栓塞患者在饮食上是需要注意忌口的，不能吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
感冒能喝枸杞子吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒可以适量的喝枸杞水，但是不要多喝。如果患者是风寒感冒出现流鼻涕和怕冷症状，枸杞水可以补充身体水分，枸杞具有滋阴补益的作用，以补充患者丢失的水分，另外感冒患者还可以喝一些菊花蜂蜜水来缓解咽喉疼痛的症状。如果患者是风热感冒，就不要喝枸杞水，会加重患者咳嗽有痰的症状，尤其脾胃虚弱和高血压的患者不要食用。
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