问题分析:水是生命之源,多喝水对身体好。肾虚平时可以多吃一些韭菜等食物。在日常生活中要注意培养良好的生活习惯和生活方式,饮食方面要注意饮食均衡,注意不要过于寒冷潮湿的地方久居,平时要注意自身身体的锻炼,来提高身体素质。