问题分析:无法给回答十大壮阳药排名,因为有个体差异,每种药对每个人效果不一样。戒掉手淫,补肾是关键。建议,一保持自信状态,要学会自我在工作和生活中自我减压,减少性生活次数提高性生活质量,二多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品。