问题分析:补血的食疗平时可以多吃大枣有补气血的功效,补血应多吃含铁营养高的食物,其中动物血、肝脏含铁最高,做一些猪血豆腐汤,猪肝菠菜汤等,也可以采用红枣、枸杞、黄芪、桂圆等相互搭配和鸡肉、排骨做药膳补血汤。若身体虚弱,症状表现明显,可以服用铁之缘,补铁补血调理一段时间,更有效的改善贫血和气血不足等问题。