问题分析:肾虚是很常见的疾病,它的发生与个人的体质、不良的生活习惯有关。目前需要及早的进行药物、食物治疗以此来改善。首先可以服用滋补的中成药,冬天一般可以吃一些补肾的食物,可以吃一些腰花,羊肉来温补一下的。