问题分析:外伤造成的软组织肿胀48小时内应该冷敷,但要用帕子包裹冰块,以免直接用冰块敷,造成组织坏死,2天内先用冰敷,收缩血管,促进止血。这个时候不能够热敷,热敷会促进出血的,第三天可以热敷,促进血液循环,减轻组织水肿。去正规医院照个片,看胳膊有无骨折,如有骨折,住院治疗。近期避免胳膊用力,以免加重病情。