问题分析：平时应以柔软、易消化、富营养原则，少量多餐，补充多种维生素，勿食生、冷、烟酒、辛辣食品、刺激性食物、慢消化食物、生冷食物、酒、菠萝等；做到劳逸结合，冷暖相宜，消除紧张情绪，适当体育锻炼，增强体质。
