问题分析:一般的半个月左右就恢复很好。平时注意饮食休息,避免辛辣刺激性食物的摄入,多食含膳食纤维比较高的食物,保持大便通畅,避免大面干节,养成良好的排便习惯,平时多饮水。经常定期锻炼肛门括约肌,做提肛运动。