问题分析:多做提肛运动:没事的时候,可以进行提肛运动,加强肛门周围肌肉的动力,增强排便的功能,痔疮就不容易破碎,减少流血的可能。在生活中,尽量保持大便通畅,多吃点水果蔬菜,不吃刺激性东西,少吃油腻不容易消化的食物。