问题分析：平时可以采取平卧，上下肢直伸，全身放松，进行一呼一吸，收缩提肛，如此进行20～30次。同时以手指按摩尾骨尖及肛门中间区域的长穴位，动作强度适中，连续按摩15分钟。痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴。如果情况严重，需要进行相对应的检查。
