问题分析:玛卡中含有较多的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质等,还包括锌、牛磺酸等成分,有利于对抗疲劳、增加肌肉的耐力、抵抗运动性的疲劳,还能提高和巩固免疫力,提高机体对抗疾病的机能,如果大便没有出血,吃玛卡可以提高机体对抗疾病的机能。所以可以吃。