问题分析:脱肛该平时注意补充多种维生素,多吃新鲜蔬菜和水果。饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。给予高营养,高纤维素的清淡饮食。加强体育运动。应注意合理运动,经常作提肛运动,以增加肛门括约肌的功能。