首页 > 外科 > 肛肠疾病 > 详情页

脱肛怎么锻炼最好

我由于长期不注意,得了脱肛,很难受,除了药物外,有什么锻炼最好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:收腹运动:防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼,如反复收腹,一分钟做30次,这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动:吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日2~3次,每次做20~30次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动:双手握拳,曲肘举至肩高,两膝关节半弯曲,然后突然用力向上冲起,使四肢完全伸直,每次200下,反复锻炼可提升脏器。此法应根据个人的体力耐受程度酌情选用。

展开全部
相关推荐
宝宝脱肛怎么治疗最好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
就要到医院里做检查,必要的时候是要做手术治疗的是痔疮的可能性还是很大的,在平时的时候注意一下饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,是以清淡的为主,多吃一些水果和蔬菜,防止便秘。
得了脱肛怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛锻炼方法是收腹运动,防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼,如反复收腹,一分钟做30次,这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日2~3次,每次做20~30次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。
肛门脱肛怎样治疗最好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛门脱肛治疗方法:可能是直肠脱垂,是直肠壁部分或全层向下移动。病因不明,幼儿发育不良,营养不良,年老衰弱者,腹压增加,内痔或直肠息肉经常脱出等造成。吃药对治疗无效,幼儿有自愈可能,成人需手术治疗。
脱肛吃哪些菜最好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时宜进食滋补性食物,如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食,对生冷滑腻及寒冷性食物,亦应尽量少食。还要忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,戒烟酒。
脱肛到哪里治疗最好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛也叫直肠脱垂,病因尚不完全明了,认为与多种因素有关。可能是发育不良,营养不良,年老体弱,便秘,腹泻、前列腺肥大、慢性咳嗽等所致。到专业的医疗机构找专业人员治疗就可以的。
脱肛后怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
提肛运动。吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日二至三次,每次做二十至三十次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳,曲肘举至肩高,两膝关节半弯曲,然后突然之间用力向上冲起,使双腿和双手完全伸直,每次二百下,反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。
脱肛晚期怎么治疗好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛是一种常见的肛肠疾病,这种疾病,目前治疗方法主要是采用手术治疗,比如多喝茶叶水。但是,这是土方法,不能彻底脱肛的疾病,进行诊断治疗以免错过治疗时机,要适当进行体育锻炼,增强体质。
脱肛晚期怎么治疗最好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛又叫直肠脱垂。直肠壁部分下移,即直肠黏膜下移,称黏膜脱垂或不完全脱垂;直肠壁全层下移称完全脱垂。若下移的直肠壁在肛管直肠腔内称内脱垂;下移到肛门外称为外脱垂。直肠脱垂多发生于儿童和中老年女性。儿童直肠脱垂多为黏膜脱垂,通常5岁前可自愈。成人完全性直肠脱垂并不多见,如直肠反复脱出可导致阴部神经损伤产生肛门失禁,并有引发直肠溃疡、出血、狭窄和坏死的危险,需手术治疗。
脱肛怎么锻炼
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛锻炼可用提肛运动,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日2~3次,每次做20~30次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动,双手握拳,曲肘举至肩高,两膝关节半弯曲,然后突然用力向上冲起,使四肢完全伸直,每次200下,反复锻炼可提升脏器。
脱肛怎么锻炼才好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
收腹运动,防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼,如反复收腹,一分钟做30次,这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每日2~3次,每次做20~30次。这样反复锻炼,可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动,双手握拳,曲肘举至肩高,两膝关节半弯曲,然后突然用力向上冲起,使四肢完全伸直,每次200下,反复锻炼可提升脏器。
常见科室