问题分析:脱肛要注意平时尽量避免辛辣刺激性的食物,另外就是要注意保持大便的通畅,养成良好的排便习惯。可以考虑去医院肛肠科进行检查,如果是严重的脱肛,可以考虑进行手术治疗,平时多注意保持肛门的清洁卫生,经常清洗。脱肛从中医来说属于中气不足,脏器下垂所致,还可以吃补气的药物调理。