问题分析:肛门坠胀可以服用一些药物缓解症状,平时要多喝水,不要吃辛辣刺激的食物,饮食上以清淡为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,同时可以进行适量的锻炼,增强身体素质,平时不要熬夜和负重活动,如果最胀感明显,要及时的去医院进行治疗,不要耽误时间,以免延误病情。