问题分析:轻度的外痔,也可不治疗,但是平时应该注意饮食结构,应该远离辛辣刺激性的食品,不能酗酒,也不能暴饮暴食,日常以清淡、容易消化的饮食为主,多吃一些水果和蔬菜,多喝水,适当的进行体育功能锻炼,尤其是肛提肌的锻炼运动,也能预防痔疮的发生。