问题分析：高尿酸血症是嘌呤长期尿酸高是指人体尿酸水平长时间处于偏高状态，可能会引发痛风、痛风石、高尿酸肾病等多种疾病，建议通过饮食、运动、药物等多方面来综合调理。
在饮食方面，要避免摄入高嘌呤、高果糖食品，如动物内脏、海鲜、蜂蜜、含糖饮料等；同时鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。
在水果方面尤其推荐樱桃和酸樱桃，其中酸樱桃含糖量低、酚类物质高，有着较强的抗氧化和自由基清除能力，能促进尿酸排泄。也可以选用酸樱桃制品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，这是一种食品级功能饮品，主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。
控制体重，适度的运动可以改善人体代谢，有助于尿酸的控制，建议每周进行两到三次低中强度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车、太极等，运动注意量力而行，循序渐进的原则。
除此之外，通过生活方式调整无法让尿酸达标的高尿酸人群还需药物干预，遵医嘱服用降低尿酸的药物，控制尿酸值。
对于晨尿pH值低于6的高尿酸痛风人群，还需要使用含柠檬酸的制剂来碱化尿液，将尿pH值维持在6.2-6.9。
