问题分析:韧带拉伤后局部会有红肿出血,会影响走路,至于恢复的时间与受损的程度,制动情况,个体差异有关。脚扭伤后导致的韧带损伤,一般需要4——6周的恢复时间,严重需要支具外固定。可以使用温热的水洗泡脚踝,增加血液循环,促进吸收。也可以去医院康复科做理疗,帮助恢复。