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膝盖着凉了很痛应该怎么治疗

前几天下雪，穿的衣服太少了，我的膝盖着凉了，很痛，应该怎么治疗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以用热毛巾进行局部热敷或用热水进行泡脚，促进血液循环改善症状。睡觉的时候带一个宽松点护膝，天冷的时候腿部要注意加厚。可通过蹲马步锻炼，一日三次，天天坚持。不缓解，可以口服止痛片。

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