问题分析:闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息,要睡硬板床3到4周的时间,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷,不要推拿按摩,可以局部使用氟比洛芬巴布膏,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。同时还要适当地进行腰背部肌肉功能锻炼。下床的时候腰围固定,休息的时候拿下来。也可以考虑一些综合的理疗针灸。