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快走和慢跑哪个健康哪个更伤膝盖

我现在想开始锻炼身体了，我想进行快走和慢跑，快走和慢跑哪个健康，快走和慢跑哪个更伤膝盖?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：快走和慢跑都是健康的，快走更伤膝盖的，每一种运动都是会带来很大的伤害，但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形，不过是需要坚持的，坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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快走和慢跑哪个瘦腿效果好
穆大力主任医师
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快走瘦腿效果好，但是需要长期坚持才可以达到瘦腿的效果。如果腿部比较粗，通过快速能够燃烧腿部的脂肪，而且还可以加快新陈代谢，长期坚持就可以达到瘦腿的效果。并且也可以到医院做抽脂手术，通常利用负压的原理将腿部的脂肪抽出体外，从而可以快速达到瘦腿的效果。
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慢跑会更好，在慢跑的过程中身体的所有部位都在动，而走则在前半段锻炼过程中只活动到了腿与胳膊，快走与慢跑，同样的消耗量，快走需要一个小时，而慢跑只需要40分钟。
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无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
种睫毛和烫睫毛哪个更伤睫毛
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种睫毛和烫睫毛一般烫睫毛更伤睫毛，在烫睫毛的时候温度比较高，很可能会导致毛囊受损。如果进行烫睫毛，在烫睫毛的过程中，由于温度比较高，很可能会对局部造成损伤，有可能会影响到毛发的正常生长。而做种植睫毛一般在一个月到三个月左右，毛囊就能够恢复，也能够再长出新的毛发。在日常生活中尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，在种植睫毛的时候最好到正规的美容整形医疗机构进行操作。
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龚新宇副主任医师
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