问题分析:多数是由于外伤牵拉伤所造成的,建议局部休息可以吃活血止痛药物,局部热敷,这样可以有助于血管扩张,有助于血液循环。这样可以缓解疼痛的症状,建议不要大跨步。做运动前要热身,这样可以有效的预防这个症状的发生。