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斜方肌拉伤该怎么办

我在学校打篮球的时候,因为用力过猛,把斜方肌给拉伤了,一用力就疼,斜方肌拉伤该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:斜方肌拉伤以后首先要制动休息,一般使用三角巾或者肩带把受伤的一侧上肢固定起来,可以采用冷敷,冷敷的时间以10—20分钟最佳,冷敷结束以后,在局部使用红花油涂抹,24小时之后改为热敷,待局部的出血和炎症水肿消退之后,可以使用小针刀进行治疗,小针刀可以松解部位因拉伤而产生的瘢痕、粘连,达到消炎止痛,滑利关节的效果。

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