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颈椎病患者如何做康复护理

我前段时间一直说颈椎痛，痛得晚上都睡不着，颈椎病患者如何做康复护理?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：一般颈椎病，就是要多活动锻炼颈椎，可以做一下颈椎的广播体操，比如可以通过牵引按摩，针灸理疗等方法平时做护理，就是要防止受凉，防止过度劳累，避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头，另外就是根据症状选择合适的方法治疗，比如可以通过牵引按摩，针灸理疗等方法。

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颈椎病患者不晕时做磁共振有用。患者在做核磁共振时，血管模拟造影就能够检测椎动脉和颅内动脉血管狭窄情况，如果这时出现头晕，就会在检查中发现血管病变的部位，若是无头晕症状，可以进行核磁共振检查来确认是否出现椎动脉和颅内血管局部狭窄情况或先天性发育不全的疾病。在日常生活中，患者需要保证充足睡眠，避免出现熬夜、过度劳累，还可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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颈椎病患者躺下头晕可以通过改善生活方式、锻炼、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：颈椎病患者躺下头晕主要表现为头后倾，钩椎关节增生的骨赘压迫椎动脉，造成颈动脉供血不足，可选用舒血宁、川芎嗪、前列地尔、丹参等扩张针，改善颈部供血，也可以口服西比林、敏使朗等药物。可以通过颈椎枕来帮助颈椎恢复生理前弓，改变不良的生活和工作习惯，经常做颈椎操、游泳等运动，缓解颈椎病导致的头晕症状。
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颈椎疾病的养护方法有如下：第一，及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉，需要适当地增减衣服，让自己的颈椎保持适当的温度，可以在办公室里备一条围巾，这样可以起到保护颈部和后背的作用。第二，建议选择蛙泳，游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动，对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说，游泳是最好的选择。第三，在工作五分钟后可以做一些颈部运动。
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