问题分析:刚开始的时候,冷敷,减少里面的出血,如果出现肿胀,72小时以后进行热敷。关节部位,涂抹一些活血化瘀的药物,表皮没有损伤的情况下可以应用。如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能。药物,吃点药物,以及外用的膏药都是可以的。