问题分析:腰痛是感冒,可以口服药物观察病情是否好转,平时注意休息,适当锻炼身体营养,吃健康饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,避免辛辣刺激的食物,在日常的生活中,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,还要多喝水,并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。