问题分析:先去到骨科就诊,让专业医生体检一下,必要时可以做个腰部核磁共振等相关检查,医生会给你合理的治疗意见,暂时需要好好休息,不要活动,睡硬板床。腰部扭伤首先是需要排除是否有骨折,椎间盘突出的可能,如果排除的话,考虑是局部肌肉,韧带损伤造成的。