问题分析:如果有腰椎间盘突出症,注意不要走太久或站太久。现在我们可以用腰围做腰椎牵引疗法和腰椎康复锻炼。我们可以结合中医治疗和使用药物进行调理。平时绑住腰椎上下部位,可以调节背部纵向的角度,使牵引力直接达到腰椎部位,消除病因学的刺激,增强身体素质。