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骨质增生要注意什么

我最近身体不舒服，我很着急，我想问一下.间盘突出和骨质增生要注意什么啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：要注意活动，经常多锻炼，因为骨质增生如果是突出压迫得太严重，可能还会损伤到神经的，所以，病有可能会进一步发展，需要去检查之后严重的，做介入治疗或者做腰椎间盘突出手术。

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骨质增生平时要注意什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质增生要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意局部保暖。避免长期处于潮湿环境中，也不能做太久运动。要避免关节负荷过大，不宜长时间站立，或举重物避免长期工作。过度肥胖也会导致关节负担，应该适当减肥。如果患有膝关节增生，要小心上下楼梯，步子要轻。建议采用拐杖，减少受压迫关节。要多吃鱼、虾、木耳、海带、芝麻等食物，多晒太阳。如果骨质增生导致疼痛，可以在医生建议下服用止痛药。没有痛苦前提下，可以通过加强肌肉力量来加强身体强度，促进钙质吸收。
骨质增生需要注意什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于患有骨质疏松的患者，应该特别关注。首先是平时的生活习惯，比如患有颈椎的患者要少做伏案工作、少做电脑、手机等工作。腰椎间盘突出症患者应尽量减少坐姿，避免做高强度的体育锻炼，如足球、篮球等，也不要做弯腰下蹲、搬东西等。膝关节需要适当的锻炼，可以降低关节的软骨的磨耗，从而达到提高关节寿命的目的。比如手脚的骨质疏松要做好防寒性的保护。
骨质增生怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生怎样控制
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质增生是一种很普遍的疾病，主要表现在膝关节、颈腰椎等位置，长期的站着走路或者是重复的扭动颈部和腰椎。控制方法如下：如果是由于骨质疏松所造成的局部炎症，可以通过盐酸乙哌立松片、布洛芬片等消炎止痛的药物进行对症处理，缓解症状，但是由于脊椎管内出现了骨质疏松，造成了神经受到了压力，所以要及时进行外科治疗。还有加强关节功能锻炼，用韧带的力量来对抗骨质增生。同时，要注意关节的保暖，避免受寒冷环境的刺激。
骨质增生注意什么饮食
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质增生常与缺钙有关，可以多吃些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、大豆及其制品、芝麻酱核、桃、花生仁等。骨质增生的人在日常生活中也要多吃一些高蛋白的食物，如鸡汤、排骨汤、豆浆、鱼肉等。不要吃辛辣、生冷寒凉、油腻、高盐、高脂肪、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充人体的免疫力。如果患者有痛感，可以服用抗骨质增生丸、骨刺消痛液等药物进行治疗。
膝盖骨质增生要注意什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节骨质增生是一种退行性病变，在中年患者中比较常见。膝盖骨质增生要注意以下事项：1.适当晒太阳，避免在阴凉的环境中活动，以免受寒气侵袭，从而加重风湿。2.在关节肿胀的情况下，尽量避免做剧烈的活动和体力劳动，尽量卧床休息。3.患者可以通过推拿来改善血液的流通。4.患者平时要补充钙质，适当吃排骨、虾等含钙高的食物，少吃一些辛辣和刺激性的东西。
腰椎骨质增生要注意些什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎骨质增生要劳逸结合、注意保暖、注意佩戴腰围，具体分析如下：腰椎骨质增生要注意劳逸结合，尽量少做抬、背、搬、负重行走、弯腰下蹲等；注意保暖，有些腰椎骨质增生比较严重，但是不会出现明显的疼痛，一般都是因为局部受凉引起的炎症，要做好保暖工作；注意佩戴腰围，能有效地保护腰部的肌肉，减少腰肌的疲劳，从而缓解腰痛。
得了骨质增生怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
那么如果说有腰椎的第四第五之间的增生，目前吃中药一般其实增生是不会有引起疼痛的，增生只会引起不舒服，配合理疗治疗也是可以的，但是如果说有增生的话，其实就是要注意补钙，可以配合吃点钙片会好的，平时要注意多晒一下太阳，尽量不要久坐久站，要注意多运动，多活动。
骨质增生吃什么食物效果好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如：草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。多吃一些含钙量高的食物。比如豆制品，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
骨质增生如何防治
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，配合大夫指导下选择营养神经，以及改善微循环的药物疼痛的时候，配合止痛的药物对症治疗，多锻炼身体，提高免疫能力。
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