问题分析:不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,配合大夫指导下选择营养神经,以及改善微循环的药物疼痛的时候,配合止痛的药物对症治疗,多锻炼身体,提高免疫能力。