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治疗腰椎病的锻炼方法有哪些

我的外婆经常有腰痛，腿麻的症状，朋友说腰椎病可以进行适当的锻炼，请问治疗腰椎病的锻炼方法有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：随着年龄增长出现腰椎问题是很正常的，可以用适当的锻炼方式来治疗腰椎疾病，可以在熟悉的环境中进行倒退慢走，以此纠正腰曲弯度，也可以佩戴腰围，休息时睡硬板床，避免长时间的坐姿。

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颈腰椎病的治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般的颈腰椎病有两种治疗方式，分别是保守治疗和外科治疗。大多数的颈椎和腰椎疾病都可以通过休息、理疗、口服消炎止痛药来进行保守治疗。一些特殊的颈腰椎病，一般不能通过保守治疗，只能通过微创或外科治疗，这种病包括神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、腰间盘突出、腰椎管狭窄等。如果你已患上了颈椎病，千万不要紧张。在目前的医疗水平下，经过正规的治疗，约95％的病人都可以治愈。
颈腰椎病有哪些症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈腰椎病可能会出现酸胀、疼痛等症状。腰椎、颈椎病的主要表现为颈部和腰部的酸胀、疼痛，以及全身的肌肉出现了抽筋的感觉，颈部、腰部的僵直、不能动弹。当颈椎和椎间盘突出压迫到神经根时，会出现一种神经根性的疼痛，这主要表现为一侧的上肢和双侧上肢的放射状疼痛，一侧下肢、下肢的放射状疼痛，还有双手和足底的麻木。如果椎间盘突出，会导致脊柱受到压力，下肢肌力下降，下肢行走不稳定，感觉像是在踩一团棉花
防治腰椎病的方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
选择一个合适良好的床。腰椎病要睡硬床或半硬床，一定要不睡钢丝床一类的软床。因为这类软床，人躺下时，腰椎的生理曲度会发生改变，侧卧时脊柱会侧弯，这样都会加重腰椎病的病情。
腰椎病的临床症状
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎类疾病的主要表现为腰背部疼痛，活动受寒后会加重，下肢放射性疼痛，以及劳累时腰部酸痛的感觉，并且休息后没有明显缓解，如有这方面怀疑，还是尽早到正规医院拍片子检查一下为好。
腰椎病的自治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
悬垂法：完全可以利用门框或者是单杠来进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼其实也是牵引治疗的继续，不仅使腰等部位得到放松，并且也可以增强局部血液循环以及新陈代谢，所以在生活当中，大家要做好这种疾病的预防工作。
腰椎病后怎么锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以做一些课间操，老年操之类的活动。飞燕式锻炼，具体做法如下：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，每天坚持锻炼的话对腰椎病恢复有好处的。
腰椎病能治吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
所以对于这些疾病的治疗，主要是治疗原发疾病。在平时要注意休息，疼痛可以应用非甾体类消炎止疼药物缓解症状，也可以配合热敷理疗，按摩等方法缓解症状。或者是去医院进一步确诊，然后对症治疗。
腰椎病医院哪家好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
病人可以去当地正规的医院进行治疗，效果都是比较好的，治疗腰椎间盘突出可以使用介入，手术的治疗方法，保守治疗可以采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗，平时一定要注意休息。
腰椎病医院哪家较好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
其他的方面还包括先天发育不良等，如果人体出现腰椎先天性发育不良，腰椎侧弯、先天性腰椎裂等疾病，也很容易导致该疾病的发生。这种概率在生活中出现的概率不是很常见，但是也需要提防。选择一个合适良好的床。腰椎病要睡硬床或半硬床，一定要不睡钢丝床一类的软床。因为这类软床，人躺下时，腰椎的生理曲度会发生改变，侧卧时脊柱会侧弯，这样都会加重腰椎病的病情。
腰椎病有哪些症状
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎疾病可以引起腰椎间盘突出，腰椎关节的退行性病变，并发马尾神经痛，导致腰部疼痛、酸胀，劳累后会加重。如果并发神经痛的话，疼痛可以向下放射至大腿，严重者可能影响活动，影响正常的工作和生活。如果平素有不良姿势或者是慢性劳损要注意放松和锻炼，使腰椎得到充分休息，做好防护措施，加强腰背及腹肌锻炼，以预防腰椎部位疾病的发作。
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