问题分析:可以到当地正规医院骨外科就诊,做一下颈椎牵引电针,推拿按摩,拔罐注意治疗等方法来,改善症状。平常睡觉的时候可以选择高度适宜的枕头,枕头高度一般是自己拳头的1。5倍最适宜。平常尽量多做一些有氧运动,可以去游泳,吊单杠。