问题分析:于睡觉的姿势没有特殊要求,以不引起不适症状为度,一般估计还得需要2到3周的时间恢复。建议平时注意避免久坐久站及弯腰劳累,注意轴向翻身,可以理疗科行患处红外线照射治疗,平时注意患处保暖,可以同时进行局部针灸治疗。平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,避免脊柱进一步畸形下去吧。建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要。