问题分析:如果你一直有腰酸,而且有腰椎间盘突出症和韧带钙化检查后,建议做一些中医针灸的疗法来疗养,尽量避免疲劳,尽量避免长时间坐着,你可以看看中医。在中医的指导下,采取口服中药进行调节,注意加强腰背肌的运动和锻炼,尽量避免过度疲劳,尽量不熬夜,出门时注意保暖。也可以用一些藏红花来煮和洗澡,以促进当地的血液轮回。