问题分析:可以做针灸按摩等,缓解疼痛,保持良好的生活习惯,不要熬夜,作息有规律,睡觉时可以睡低点的枕头,不要太高。颈椎疼痛都是由于长时间的低头引起的,可以用一些药物治疗,平时要多休息保暖,不要受凉,不能熬夜,不要长时间的低头活动。