问题分析:腰部扭伤之后,可能会导致腰部的肌肉或者韧带软组织的损伤,从而出现疼痛,活动受限的症状。当在扭伤的一瞬间,一定不要随便活动,应该是先躺下来,然后缓一缓再慢慢地活动。可以选择贴膏药来进行缓解疼痛,有条件的也可以选择针灸等方式。