问题分析:第一减少走路,尤其是不能负重走路,否则很可能会导致膝关节增生和疼痛加重的,可以用热毛巾外敷局部,使用活血化瘀的软膏涂抹,衣服要保暖性好的。但治疗期间不能够让膝盖部位受风寒刺激,受凉避免病情加重。多吃水果蔬菜,多吃补钙食物。