问题分析:可以去医院检查一下,因人而异,平时要多注意动作,不要过于大,好好保养,平时养成良好的饮食习惯,不可暴饮暴食,多喝水,吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律,注意多休息,保证充足的睡眠。多运动。