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后关节一直很痛怎么办

我在家里拖地，由于地上太滑一不小心就滑倒了，所以想问滑倒地上后关节一直很痛怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：两天内可以冷敷，两天后热敷，多见于关节肌肉劳损，血液循环差，慢性炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，及中医药针灸磁热疗辅助。必要时微创手术处理。

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