问题分析:其可逐渐恢复的,可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复锻炼,主要考虑您是跟骨骨折后肿胀,且石膏固定1月,小腿部肌肉收缩功能下降,致使下肢血液循环不畅,所以石膏拆除后脚下垂导致静脉血液回流受阻,这样静脉淤积在下肢就形成了发紫的表现,只要抬高了下肢,静脉血液能正常回流到心脏就好了。