问题分析:您好,根据您的症状描述,可能是亚健康状态。建议您去医院进行全面的身体检查,并告诉医生您的症状。同时,可以采取以下几个方面来帮助自己:1. 保持良好的饮食习惯,摄取足够的营养。2. 注意休息,保证充足的睡眠时间。3. 积极参加有益身心健康的活动,如运动、读书、旅游等。4. 注意自我管理,保持心态平稳,定期进行身体检查。